고혈압의 주요 원인
📌 고혈압의 주요 원인, 미리 알아두세요!고혈압은 ‘조용한 살인자’라는 별명이 있을 정도로처음엔 증상 없이 진행되지만,나중엔 심장병·뇌졸중·신장질환 등 무서운 병으로 이어질 수 있어요.그래서 원인을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다.✅ 1. 비만특히 복부비만!배에 지방이 많을수록 혈관을 누르는 힘도 커져요.살이 찌면 심장이 더 세게, 자주 뛰어야 해서 혈압이 올라가요.✅ 2. 짠 음식 섭취나트륨은 혈액 속 수분을 끌어들여 혈액량을 증가시켜요.→ 혈관이 부풀어 오르고, 압력도 증가합니다.💡 국, 찌개, 젓갈, 라면, 김치 자주 먹는 분들은 조심!✅ 3. 스트레스스트레스를 받으면 교감신경이 활성화돼요.→ 심장이 빨리 뛰고, 혈압을 높이는 호르몬이 분비돼요.📌 특히 40~50대 직장인, 돌봄 역할 많..
2025. 4. 23.
