반응형 뇌 피로1 [뇌와 건강] 멀티태스킹과 뇌 피로 멀티태스킹이란?멀티태스킹은 한 번에 두 가지 이상을 동시에 처리하는 걸 말합니다.예를 들어,스마트폰 확인하면서 TV 보기수업 들으면서 문자 주고받기보고서 쓰면서 유튜브 음악 재생하고, 친구 메시지 확인하기이런 행동들을 우리는 "동시에 한다"고 느끼지만,사실 뇌는 동시에 처리하지 못하고, 매우 빠르게 ‘왔다 갔다’ 전환하는 중입니다. 뇌는 ‘멀티’가 아니라 ‘스위칭’ 중이다 뇌는 멀티 작업을 할 때,작업 1 → 작업 2 → 작업 1 → 작업 3... 이렇게 **계속 전환(switch)**합니다.이 전환 과정에서 에너지를 엄청나게 소모합니다.이걸 **“인지적 전환 비용(Cognitive Switching Cost)”**이라고 부릅니다.📌 즉, 멀티태스킹을 하면실제로는 일을 동시에 하는 게 아니라**뇌가 끊.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
