반응형 스트레스1 [뇌의 건강] 9강. 스트레스와 뇌 건강의 관 스트레스와 뇌 건강의 관계에 대해 상세히 설명한 글입니다. 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 스트레스가 어떻게 뇌 기능을 손상시키는지, 스트레스 관리 방법까지 구체적이고 체계적으로 설명했습니다. 스트레스란 무엇인가? 스트레스(Stress)는 외부 자극에 대한 신체와 뇌의 자연스러운 반응으로, 위험하거나 긴장된 상황에서 생존을 위해 발생하는 신체적·정신적 긴장 상태입니다. 일시적인 스트레스는 자연스러운 현상이며 오히려 생산성을 높일 수도 있지만, 만성적인 스트레스는 뇌 건강에 심각한 부정적 영향을 미칩니다. 스트레스가 뇌에 미치는 영향 스트레스가 지속적으로 발생하면 신체와 뇌에서 스트레스 호르몬인 코르티솔(Cortisol)이 과도하게 분비되어 다양한 뇌 영역과 기능에 영향을 끼칩니다. 다음은 스트레스가 뇌에 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
