건강검진 수치 해석 기초

🩺 1. 건강검진 결과지를 볼 때 기본 구조

건강검진 결과지는 보통 이렇게 되어 있어요:

항목수치정상 범위판정

공복혈당	110	70~99	↑ 주의
콜레스테롤	230	0~200	↑ 고위험
혈압	142/95	120/80 이하	↑ 고혈압

여기서 제일 중요한 건
수치 + 정상범위 + 경고표시(↑↓) 이 세 가지예요!

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🔑 2. 가장 많이 보는 주요 항목 10가지

👉 수치 해석할 때 이렇게 보세요!

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① 공복혈당 (Fasting Glucose)

• 정상: 70~99 mg/dL
• 100~125: 당뇨 전 단계
• 126 이상: 당뇨병

📌 100이 넘으면? → 식습관 점검 + 운동 시작

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② 당화혈색소 (HbA1c)

• 최근 2~3개월의 평균 혈당을 보는 지표
• 정상: 5.6% 이하
• 5.7~6.4%: 당뇨 전 단계
• 6.5% 이상: 당뇨병

📌 공복혈당은 괜찮은데, 당화혈색소가 높으면?
→ 평소에 혈당이 높다는 뜻!

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③ 총 콜레스테롤 (TC)

• 정상: 200 mg/dL 이하
• 200~239: 경계
• 240 이상: 고지혈증 위험

📌 주로 지방 섭취 + 유전 영향

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④ LDL 콜레스테롤 (나쁜 콜레스테롤)

• 정상: 100 이하
• 100~129: 양호
• 130~159: 경계
• 160 이상: 고위험

📌 LDL↑이면 심장병 위험도 ↑

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⑤ HDL 콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤)

• 정상: 60 이상 (높을수록 좋음)
• 40 미만이면 위험

📌 HDL은 혈관 청소부예요. 낮으면 위험!

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⑥ 중성지방 (Triglyceride, TG)

• 정상: 150 이하
• 200 이상이면 고지혈증 위험

📌 폭식, 음주, 단 음식 → 중성지방↑

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⑦ 혈압

• 정상: 120/80 이하
• 130/85~139/89: 경계
• 140/90 이상: 고혈압

📌 나도 모르게 올라가 있는 경우 많아요!
매년 체크 필수!

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⑧ 간 수치 (AST, ALT)

• 정상: 0~40 IU/L
• 높을수록 간에 염증, 손상 의심

📌 술, 약물, 지방간 영향 커요

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⑨ 크레아티닌 (Creatinine)

• 정상:
  남성 0.71.3 / 여성 0.51.1 mg/dL
• 높으면 → 신장 기능 저하

📌 콩팥 상태 확인하는 수치예요

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⑩ 요산 (Uric acid)

• 정상:
  남성 3.47.0 / 여성 2.46.0
• 7 이상이면 → 통풍 위험

📌 육류·내장류 많이 먹으면 요산↑

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💡 결과지에 ‘경계’, ‘주의’, ‘재검’이 뜨면?

판정의미해야 할 일

경계	수치가 정상 범위 살짝 벗어남	생활습관 개선 시작
주의	반복되면 병으로 진행 가능	식단·운동 적극 개입
재검	병일 가능성 높음	정밀 검사 또는 병원 진료 필요

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📊 정리 요약표

항목정상 수치위험 기준

공복혈당	70~99	100 이상
당화혈색소	≤ 5.6%	5.7% 이상
총콜레스테롤	≤ 200	240 이상
LDL	≤ 100	160 이상
HDL	≥ 60	40 이하
중성지방	≤ 150	200 이상
혈압	≤ 120/80	140/90 이상
간수치(AST/ALT)	≤ 40	50 이상 주의
크레아티닌	≤ 1.2	1.3 이상
요산	남 7.0 / 여 6.0 이하	그 이상은 통풍 의심

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💬 마무리 꿀팁

• 🔹 수치는 숫자일 뿐! → 연속해서 추적하는 게 중요해요.
• 🔹 “조금 높은데 괜찮겠지” 하는 순간, 조용히 병이 자랍니다.
• 🔹 건강검진은 **‘현재 건강의 보고서’**예요. 무시하지 마세요!