혈압, 혈당, 콜레스테롤이란?

🔍 먼저 한 줄 요약!

"혈압은 혈관의 압력,
혈당은 몸속의 당 수준,
콜레스테롤은 기름의 흐름을 말해요."

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1️⃣ 혈압 (Blood Pressure) – 혈관을 누르는 힘

✔️ 혈압이란?

• 심장이 피를 짜낼 때 혈관 벽을 누르는 힘이에요.
• 혈압이 높으면, 혈관이 늘 스트레스를 받는 상태예요.

✔️ 정상 수치

• 120/80 mmHg 미만
  → 140/90 이상이면 고혈압

✔️ 왜 중요한가?

• 혈압이 높으면 → 혈관이 딱딱해지고 →
  심장병, 뇌졸중, 콩팥병 위험 증가

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💡 예시

• 물호스를 생각해보세요.
  호스에 너무 센 압력으로 물이 흐르면 → 터지거나 마모되겠죠?
  혈관도 마찬가지예요!

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2️⃣ 혈당 (Blood Sugar) – 피 속의 당(에너지) 농도

✔️ 혈당이란?

• 음식(특히 탄수화물)을 먹으면 → 포도당이 생기고 →
  피 속으로 들어가서 에너지원이 돼요.

✔️ 정상 수치

• 공복혈당: 70~99 mg/dL
• 100~125: 당뇨 전 단계
• 126 이상: 당뇨병

✔️ 왜 중요한가?

• 혈당이 자주 높으면 → 췌장이 지쳐서 인슐린 분비가 망가짐
• 결과적으로 당뇨병이 발생하고,
  눈·신장·발·심장 등 다양한 합병증이 따라와요.

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💡 비유

• 혈당은 ‘에너지 연료통’
  → 연료가 너무 많으면 ‘과열’, 너무 적으면 ‘정지’
  → 항상 적절한 연료량을 유지하는 게 중요

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3️⃣ 콜레스테롤 (Cholesterol) – 피 속의 기름

✔️ 콜레스테롤이란?

• 혈액 속에 있는 지방질
• 너무 많으면 혈관 벽에 붙어 염증·막힘 발생

✔️ 종류와 정상 수치

종류설명정상 범위

LDL (나쁜 콜레스테롤)	혈관에 찌꺼기 남김	100 이하
HDL (좋은 콜레스테롤)	혈관청소부 역할	60 이상
중성지방 (TG)	잉여 에너지 저장	150 이하

특히 LDL↑ + HDL↓ 상태면
→ 심근경색·뇌졸중 폭탄 시계가 작동 중인 상태예요.

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💡 비유

• 콜레스테롤은 기름때
  → 나쁜 기름은 배관을 막고, 좋은 기름은 청소하는 역할

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🧠 정리 요약

지표뜻정상 수치위험 시 발생 질환

혈압	혈관 압력	120/80 미만	고혈압, 심장병, 뇌졸중
혈당	혈액 속 당 수치	70~99	당뇨, 실명, 신부전
콜레스테롤	피 속 기름	LDL↓ HDL↑	고지혈증, 심혈관질환

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📌 왜 이 3가지를 꼭 함께 봐야 할까?

• 이 세 가지는 서로 연결되어 작동해요!
• 혈당이 높으면 콜레스테롤도 나빠지고,
  콜레스테롤이 나쁘면 혈압도 올라가요.

이 세 가지가 동시에 망가지면
→ "대사증후군"이라는 상태로 진입
→ 성인병의 문이 활짝 열려요.

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💬 마무리 메시지

"혈압, 혈당, 콜레스테롤은
당신 몸의 건강 알람입니다.
매년 숫자를 확인하고, 수치가 말하는 경고를 무시하지 마세요."